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건강생활실천지원금제는 건강관리가 필요한 국민이 스스로 건강을 챙기고 개선하면 포인트를 지급받는 제도입니다. 걷기, 건강관리 프로그램 참여, 혈압·혈당 개선 등 실천한 만큼 보상을 받을 수 있어요. 시범사업이므로 지역과 대상이 정해져 있으며, 온라인 또는 오프라인으로 쉽게 신청할 수 있습니다. 적립된 포인트는 쇼핑이나 병원 진료비 결제에 활용 가능하다는 점도 큰 장점이죠. 이 글에서는 누구나 이해할 수 있도록 참여 방법, 대상, 포인트 적립 기준까지 꼼꼼히 알려드릴게요!
🧩 건강생활실천지원금제 시범사업이란?
혹시 건강검진 결과를 받고 ‘이제 운동 좀 해야겠는데…’라고 생각하신 적 있으신가요? 하지만 막상 어떻게 시작해야 할지 막막하셨을 수도 있죠. 그런 분들을 위해 국민건강보험공단이 준비한 제도가 바로 건강생활실천지원금제 시범사업이에요.
이 제도는 스스로 건강을 관리하고, 그 결과가 좋아지면 포인트로 보상해주는 구조입니다. 즉, 걷기나 혈당·혈압 관리, 건강 프로그램 참여 등을 통해 실천한 만큼 건강도 챙기고, 혜택도 챙길 수 있는 거죠. 일종의 헬스케어 리워드 프로그램이라고 보시면 돼요 😊
이 시범사업은 크게 두 가지 유형으로 운영되고 있어요.
- 예방형: 아직 질병은 없지만 건강관리가 필요한 일반인 대상
- 관리형: 고혈압이나 당뇨병처럼 만성질환이 있는 분 대상
👥 누가 참여할 수 있을까요?
✅ [예방형] 대상
- 만 20세~64세 사이
- 국민건강보험공단의 국가건강검진을 받은 사람 중, 다음 중 하나에 해당하는 분:
- 체질량지수(BMI) 25 이상 (비만 기준)
- 혈압이 120/80mmHg 이상
- 공복혈당 100mg/dL 이상
✅ [관리형] 대상
- 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된
- 고혈압 또는 당뇨병 환자
- 의료기관에서 케어플랜(건강관리 계획)을 수립한 분
🗺 참여 가능한 지역은?
예방형은 시범지역만 해당돼요. 예를 들어, 서울 노원구, 경기도 부천시, 대전 대덕구, 광주 광산구, 부산 중구 등 총 17개 지역이 있어요.
반면 관리형은 전국 어디서나 참여 가능하다는 장점이 있죠!
📝 참여 방법은 간단해요!
1️⃣ 대상 여부 확인하기
국민건강보험공단 홈페이지나 'The건강보험' 앱에 접속해서 건강생활실천지원금제 참여신청 탭을 확인해 보세요. 내가 예방형인지, 관리형인지도 바로 알 수 있어요.
2️⃣ 신청하기
- 온라인: 국민건강보험공단 홈페이지 또는 앱
- 오프라인: 해당 시범지역의 공단 지사 방문
💰 포인트는 어떻게 적립되나요?
실천한 만큼 포인트가 쌓여요! 한 눈에 보기 쉽게 정리해드릴게요.
✔ 예방형 포인트 적립 기준
- 참여 신청 시: 5,000점
- 걸음 수에 따라 매일 포인트 지급
- 예) 하루 7,000보 → 70점
- 건강관리 프로그램 참여
- 대면: 회당 1,000점 / 비대면: 500점
- BMI·혈압·혈당 개선 시: 15,000점
✅ 최대 연 120,000점(2년 기준)까지 적립 가능!
✔ 관리형 포인트 적립 기준
- 참여 신청: 5,000점
- 케어플랜 수립: 5,000점
- 걸음 수 실천, 자가 혈압·혈당 측정, 교육 참여 등으로 추가 적립 가능
✅ 최대 연 80,000점까지 적립 가능!
🎁 적립된 포인트, 어디에 쓸 수 있나요?
쌓은 포인트는 실생활에서 유용하게 사용할 수 있는 방식으로 활용돼요.
- 온라인 쇼핑몰: 현대이지웰(http://his.ezwel.com)에서 물건 구매 가능
- 병원 진료비 결제: 관리형 참여자는 착(chak) 앱에서 건강실천카드 발급 후 병원비 결제에 사용 가능
💡 포인트는 10,000점 이상부터 사용 가능하니 참고하세요!
🧺 마무리하며 – 실천이 곧 혜택이 되는 시대!
건강생활실천지원금제는 단순히 정보를 주는 것에 그치지 않고, 직접 실천하고 그에 대한 보상을 받을 수 있는 똑똑한 건강관리 제도예요.
‘이 정도는 괜찮겠지’ 하고 넘겼던 건강검진 수치를 돌아보고, 이제는 작은 변화로 큰 보상도 함께 받아보시는 건 어떨까요?
운동을 시작할 핑계를 찾고 계셨다면, 바로 지금이 좋은 기회일지도 몰라요 ㅎㅎ
